Dieta, emagrecimento e performance

Dieta, jejum, emagrecimento e performance são assuntos polêmicos e que geram muitas dúvidas. Nesse podcast a nutricionista e educadora física Andréia Naves aborda e explica a importância desses e de outros temas relacionados a emagrecimento e nutrição.

“O processo de emagrecimento é envolvido em um contexto muito maior de equilíbrio entre a ingestão alimentar e o gasto de calorias.. e mais do que isso, na individualidade desses alimentos para cada pessoa.. emagrecer não é só comer menos e gastar mais, é comer os alimentos certos para aquele organismo reagir melhor as reações bioquímicas e conseguir emagrecer de forma efetiva..”

Não deixe de ver os vídeos abaixo para saber mais sobre alimentação e atividade física:

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