Importância do ferro para mulher atleta

<p style=”text-align: justify;”>O atleta apresenta necessidades nutricionais diferenciadas, de acordo com a modalidade praticada, justificadas pelo maior requerimento de nutrientes para o m&uacute;sculo e demais fun&ccedil;&otilde;es org&acirc;nicas que s&atilde;o ressaltadas durante o exerc&iacute;cio. Em casos de mulheres atletas, essas necessidades podem ser maiores, por conta das diversas altera&ccedil;&otilde;es fisiol&oacute;gicas, incluindo as diferen&ccedil;as hormonais<sup>1-3</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>O ferro &eacute; um dos nutrientes que ganha maior destaque no que se refere &agrave; mulher atleta. Este perfil pode ser explicado pelo aumento do estresse do treino &ndash; uma vez que a inflama&ccedil;&atilde;o aumenta os n&iacute;veis de hepcidina que compromete a absor&ccedil;&atilde;o do ferro -, perdas h&iacute;dricas, isquemia visceral, hem&oacute;lise e o ciclo menstrual<sup>1-3</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Para enfatizar esta import&acirc;ncia, um estudo realizado com mulheres submetidas a duas sess&otilde;es de corrida &ndash; de 60 e 120 minutos – mostrou aumento significativo nas concentra&ccedil;&otilde;es de hepcidina ap&oacute;s as duas sess&otilde;es. Este resultado tamb&eacute;m foi associado ao aumento de interleucina 6 (IL-6), dado que indica correla&ccedil;&atilde;o positiva entre a inflama&ccedil;&atilde;o e metabolismo de ferro. Assim, os autores concluem que exerc&iacute;cios de <em>endurance</em> podem afetar a absor&ccedil;&atilde;o e utiliza&ccedil;&atilde;o do ferro pelo organismo, sendo necess&aacute;ria avalia&ccedil;&atilde;o de marcadores associados ao nutriente para melhora das fun&ccedil;&otilde;es org&acirc;nicas dependentes de ferro<sup>4</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Ainda, uma revis&atilde;o sistem&aacute;tica que incluiu 19 estudos sobre o metabolismo de ferro em atletas identificou que mulheres que usam horm&ocirc;nios contraceptivos podem apresentar cinco vezes mais defici&ecirc;ncia de ferro, em compara&ccedil;&atilde;o aos homens atletas. Este dado &eacute; explicado pela atua&ccedil;&atilde;o do horm&ocirc;nio estr&oacute;geno na estimula&ccedil;&atilde;o da hepcidina, enquanto a testosterona &ndash; que pode estar reduzida com o uso de contraceptivos hormonais &ndash; promove inibi&ccedil;&atilde;o desta prote&iacute;na, favorecendo a utiliza&ccedil;&atilde;o do ferro em nosso organismo<sup>5</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Entretanto, um recente estudo realizado com atletas, que praticaram sess&otilde;es de exerc&iacute;cios de alta intensidade, n&atilde;o indicou diferen&ccedil;as em mudan&ccedil;as de fatores associados ao metabolismo do ferro &ndash; como hepcidina e concentra&ccedil;&atilde;o plasm&aacute;tica do nutriente &ndash; de acordo com o g&ecirc;nero<sup>6</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Portanto, altera&ccedil;&atilde;o no metabolismo do ferro pode ocorrer independente do g&ecirc;nero, sendo mais prevalente em mulheres atletas. Assim, &eacute; necess&aacute;rio ter cuidado na avalia&ccedil;&atilde;o e no risco de anemia ou defici&ecirc;ncia de ferro em todos os atletas, de acordo com as particularidades da modalidade praticada. &nbsp;</p>
<p style=”text-align: justify;”><strong>Refer&ecirc;ncias Bibliogr&aacute;ficas:</strong></p>
<p style=”text-align: justify;”>1-ROSSI, K.A. Nutritional aspects of the female athlete. <strong>Clin Sports Med;</strong> 36(4):627-653, 2017.</p>
<p style=”text-align: justify;”>2-MALCZEWSKA-LENCZOWSKA, J.; SITKOWSKI, D.; SURALA, O. et al. The association between iron and vitamin D status in female elite athletes. <strong>Nutrients</strong>; 10(2):E: 167, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>3-PADLAR, C.R.; BRUGNARA, C.; BRUINVELS, G. et al. Iron balance and iron supplementation for the female athlete: a practical approach. <strong>Eur J Sport Sci;</strong> 18(2):295-305, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>4-NEWLIN, M.K.; WILLIAMS, S.; MCNAMARA, T. et al. The effects of acute exercise bouts on hepcidin in women. <strong>Int J Sport Nutr Exerc Metab</strong>; 22(2):79-88, 2012.</p>
<p style=”text-align: justify;”>5-DOM&Iacute;NGUEZ, R.; S&Aacute;NCHEZ-OLIVER, A.J.; MATA-ORDO&Ntilde;EZ, F. et al. Effects of an acute exercise bout on serum hepcidin levels. <strong>Nutrients;</strong> 10(2):E209, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>6-BAUER, P.; ZEISSLER, S.; WALSCHEID, R. et al. Acute effects to high-intensity exercise on hematological and iron metabolic parameters in elite mela and female dragon boating athletes. <strong>Phys Sportsmed;</strong> 46(3):335-341, 2018.</p>

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