<p style=”text-align: justify;”>O atleta apresenta necessidades nutricionais diferenciadas, de acordo com a modalidade praticada, justificadas pelo maior requerimento de nutrientes para o músculo e demais funções orgânicas que são ressaltadas durante o exercício. Em casos de mulheres atletas, essas necessidades podem ser maiores, por conta das diversas alterações fisiológicas, incluindo as diferenças hormonais<sup>1-3</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>O ferro é um dos nutrientes que ganha maior destaque no que se refere à mulher atleta. Este perfil pode ser explicado pelo aumento do estresse do treino – uma vez que a inflamação aumenta os níveis de hepcidina que compromete a absorção do ferro -, perdas hídricas, isquemia visceral, hemólise e o ciclo menstrual<sup>1-3</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Para enfatizar esta importância, um estudo realizado com mulheres submetidas a duas sessões de corrida – de 60 e 120 minutos – mostrou aumento significativo nas concentrações de hepcidina após as duas sessões. Este resultado também foi associado ao aumento de interleucina 6 (IL-6), dado que indica correlação positiva entre a inflamação e metabolismo de ferro. Assim, os autores concluem que exercícios de <em>endurance</em> podem afetar a absorção e utilização do ferro pelo organismo, sendo necessária avaliação de marcadores associados ao nutriente para melhora das funções orgânicas dependentes de ferro<sup>4</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Ainda, uma revisão sistemática que incluiu 19 estudos sobre o metabolismo de ferro em atletas identificou que mulheres que usam hormônios contraceptivos podem apresentar cinco vezes mais deficiência de ferro, em comparação aos homens atletas. Este dado é explicado pela atuação do hormônio estrógeno na estimulação da hepcidina, enquanto a testosterona – que pode estar reduzida com o uso de contraceptivos hormonais – promove inibição desta proteína, favorecendo a utilização do ferro em nosso organismo<sup>5</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Entretanto, um recente estudo realizado com atletas, que praticaram sessões de exercícios de alta intensidade, não indicou diferenças em mudanças de fatores associados ao metabolismo do ferro – como hepcidina e concentração plasmática do nutriente – de acordo com o gênero<sup>6</sup>.</p>
<p style=”text-align: justify;”>Portanto, alteração no metabolismo do ferro pode ocorrer independente do gênero, sendo mais prevalente em mulheres atletas. Assim, é necessário ter cuidado na avaliação e no risco de anemia ou deficiência de ferro em todos os atletas, de acordo com as particularidades da modalidade praticada. </p>
<p style=”text-align: justify;”><strong>Referências Bibliográficas:</strong></p>
<p style=”text-align: justify;”>1-ROSSI, K.A. Nutritional aspects of the female athlete. <strong>Clin Sports Med;</strong> 36(4):627-653, 2017.</p>
<p style=”text-align: justify;”>2-MALCZEWSKA-LENCZOWSKA, J.; SITKOWSKI, D.; SURALA, O. et al. The association between iron and vitamin D status in female elite athletes. <strong>Nutrients</strong>; 10(2):E: 167, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>3-PADLAR, C.R.; BRUGNARA, C.; BRUINVELS, G. et al. Iron balance and iron supplementation for the female athlete: a practical approach. <strong>Eur J Sport Sci;</strong> 18(2):295-305, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>4-NEWLIN, M.K.; WILLIAMS, S.; MCNAMARA, T. et al. The effects of acute exercise bouts on hepcidin in women. <strong>Int J Sport Nutr Exerc Metab</strong>; 22(2):79-88, 2012.</p>
<p style=”text-align: justify;”>5-DOMÍNGUEZ, R.; SÁNCHEZ-OLIVER, A.J.; MATA-ORDOÑEZ, F. et al. Effects of an acute exercise bout on serum hepcidin levels. <strong>Nutrients;</strong> 10(2):E209, 2018.</p>
<p style=”text-align: justify;”>6-BAUER, P.; ZEISSLER, S.; WALSCHEID, R. et al. Acute effects to high-intensity exercise on hematological and iron metabolic parameters in elite mela and female dragon boating athletes. <strong>Phys Sportsmed;</strong> 46(3):335-341, 2018.</p>
Importância do ferro para mulher atleta

Nutrição Esportiva 15 de outubro de 2018